On estime que sept à dix millions de personnes en sont affectées. Il peut provoquer des tremblements, une perte de mouvement, des changements dans la parole et l’écriture, ainsi que d’autres symptômes graves. Il n’est pas curable.
La maladie de Parkinson est la deuxième maladie neurodégénérative la plus fréquente après la maladie d’Alzheimer. Cela peut avoir un impact dévastateur sur votre vie. Un patient à Austin, au Texas, a découvert un moyen de limiter ses effets négatifs et de vivre une vie plus saine.
Tom Walter est un cycliste passionné qui roule depuis plus de 50 ans. Depuis qu’on lui a diagnostiqué la maladie de Parkinson pour la première fois, il a découvert que se rendre à l’épicerie à vélo a contribué à ralentir la progression de la maladie et à le maintenir en forme.
Il dit que la meilleure façon de retarder la maladie de Parkinson est d’être actif.
Costco a les meilleurs prix sur les fruits frais, les salades et autres denrées périssables. J’y vais souvent. Les articles en vrac comme le papier hygiénique et les serviettes en papier ne sont pas disponibles en tout temps. Cependant, si vous planifiez à l’avance, vous pouvez combiner des voyages pour obtenir des objets volumineux.
Il est possible qu’une maladie dégénérative entraîne également des effets secondaires indésirables. La maladie de Parkinson peut également causer des problèmes supplémentaires tels que des difficultés à manger ou à mâcher, des troubles du sommeil et une dépression.
Tom et son vélo couché
La Maladie De Parkinson Et Le Cyclisme : Thérapie Par Le Vélo
Tom pense que sa routine est cruciale pour éviter que la maladie de Parkinson ne devienne plus difficile pour lui. Il fait du vélo son pilier.
L’exercice, de saines habitudes alimentaires et un bon sommeil sont les clés de la gestion de la maladie de Parkinson. Le vélo est une excellente façon de faire de l’exercice et je trouve que plus l’exercice est intense, meilleure est la qualité de mon sommeil. Bien qu’il soit progressif, l’exercice peut aider à ralentir cette progression.
Aussi, il est important de bien manger. Les fruits frais et les salades sont d’excellentes options. Les oranges, les pommes, les bananes et les baies font partie des aliments consommés quotidiennement. J’ai trouvé l’achat en vrac contre-productif parce que j’en achetais trop, ce qui faisait que la nourriture était gâtée avant que je puisse la manger.
Vous ne pensez pas seulement à la façon d’alimenter votre corps en faisant du vélo, mais aussi à ce que vous pouvez faire pour le rendre sain.
Tom utilise désormais deux sacoches pour faire ses courses. Il a acheté des sacs étanches Arkel de 42 litres après s’être rendu compte que ses Kirtlands de 1983 étaient trop petits pour son vélo couché. Cela élimine le besoin de transporter un gros panier et le décourage d’acheter plus que ce dont il a besoin.
Tom dit que l’acheteur d’épicerie américain moyen passe environ une semaine à faire ses courses. Cependant, il estime que son approche est légèrement inférieure à cela.
Bien qu’une économie hebdomadaire d’environ 80 € puisse sembler minime, le prix moyen des médicaments contre la maladie de Parkinson en Amérique peut dépasser 1 000 € par an. Son approche plus frugale pourrait l’aider à payer le traitement dont il a besoin.
Le shopping consiste à ne pas acheter trop d’articles. Deux sacoches de 42 litres sont mes meilleures amies. Je porte deux sacs que je clipse sur un rack et je les utilise pour ranger mes sacs. Je charge chaque sac avec approximativement le même poids pendant que je magasine.
Je décharge chaque objet un par un, puis me dirige vers l’autre bout pour recharger.
Vos repas sont généralement prévus pour les deux ou trois prochains jours. Les achats impulsifs de Costco sont moins probables que je ne le ferais autrement. Dans le passé, je me rendais chez Costco pour acheter de grandes quantités de noix (ma principale source de protéines), mais j’ai trouvé un sac à provisions rempli d’articles que j’avais l’intention d’acheter.
Vous ne pouvez pas en transporter assez avec les sacoches et le vélo. Les sacs de café de 11 kg sont beaucoup moins chers que le magasin local, donc je leur fais de la place.
Les chaussures étaient également un problème. Cependant, Tom dit qu’il peut maintenant se promener dans le magasin avec ses chaussures de vélo de montagne avec des clips encastrés et ne pas avoir l’air de faire des claquettes.
La vaste expérience et la passion de Tom en matière de cyclisme l’ont peut-être aidé à surmonter ces faiblesses. Tom est allé à l’école à vélo tous les jours à partir de la première année. Il avait aussi une passion pour le cyclisme dans la vingtaine. Tom sourit lorsqu’il se souvient comment un berger allemand a poursuivi son vélo sur une route de campagne en Irlande.
Il admet qu’il est amusé par le nombre de ses collègues qui sont si déterminés à se rendre au travail ou au gymnase en voiture. Ils ne réalisent pas qu’ils peuvent laisser leur voiture à la maison et se rendre au travail en voiture.
Malgré le fait que la maladie de Parkinson soit une bataille difficile pour Tom, cela n’a pas diminué son amour pour la course de la vie.
